Développer la confiance en soi en prenant conscience des pensées négatives automatiques avec la méthode SEPPE
Le manque de confiance en soi se traduit par un doute sur ses capacités à faire face à une situation sociale :
– Prendre la parole en public,- faire une demande à son responsable,- exprimer ses besoins ou son désaccord à une personne,
– ne pas oser dire non, recevoir une critique,
– rechercher constamment
